確かに最強ではあるんだけど・・・
この2つによって朝食も昼食も
難敵・血糖値スパイクを抑えていた。
がしかし、、、
夕食での予防としていた
もずく酢＆納豆の事前摂取が
イマイチ効果を感じられなかった。
そこで、こんなインスタを発見！
サイリウムハスク
「プランタゴ・オバタ」という
オオバコ属の植物の種皮（外皮）を
乾燥・粉砕してパウダー状にしたものが
この「サイリウムハスク」いう食材だ。
これを水に溶かすとゲル状に変化し
摂取することで食後高血糖を抑制してくれるという。
まさにうってつけ！
というわけで
毎朝飲んでる「魔法の水」に
このサイリウムハスクを加えて
毎夕食前に飲むことにした。
がしかし、、、
よくよく調べてみると糖質だけでなく
それ以外の栄養素まで吸収を抑えてしまうとか。。。
つまり、アマニ油のオメガ3
サプリで摂取するビタミンDまで
吸収を抑制してしまうんだそう。
なので、、、
揚げ物やラーメン
お好み焼きや焼きそばなど
食べたらあかん料理の時に飲むのが良いそう。
ま、万能じゃないってことね。
なるへそデス。
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
メッツのノーラン・マクリーン凄すぎ。
ドジャースのトレイネンの全盛期の変化球も凄かったけど、マクリーンはそれ以上かも。
しかもまだ24歳と若い。
やばいのが出来たなあ。