Tarzan 2026年5月14日号

ボクの自宅トレのお薦めは
350ml缶のカートンを腕に抱えて
左右に60-100回くらい振るのを
毎日数回忘れずにやることだ。

ポイントは腹筋を意識しながら振ること。

見せられないが残念だけど
予想以上にお腹がへっこむヨ。

夏は目の前に迫ってきてるし
今日、今からやらんでいつやる？

まずはスーパー行って箱買いしてくるだ（笑）

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□

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不謹慎ながら爆笑してもた（汗）