サプリには頼らない。

が、持論のはずでしたが
この2種類のサプリにだけ
お世話になってます（滝汗）

以前紹介したことのある
Nature MadeのEPA & DHA。

そして、今回新たに加えた
Nature Madeのカルシウム。

カルシウムについては
サバ缶食べて頑張ったとしても
50歳以上の男性の必要摂取量
700mgにどうしても達することが
できない日があったりします。

かと言って摂取し過ぎは
冠動脈石灰化を進ませるかも？
なんていう悪い噂もあるらしく
明かにカルシウム不足の日限定で
1粒150mgだけ摂取することに。

目指せ！健康爺ちゃんデス（笑）

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□

ジローさんも頑張ってマス！