サクランボじゃありません。
最強の抗酸化成分と言えば
ビタミンCとビタミンE。
で、ビタミンC豊富な
最強フルーツと言えば
レモンの34倍とも言われる
ア セ ロ ラ 。
ってことで
沖縄産アセロラを
山盛り買い込んでみました。
冷凍ですが瑞々しくて
長生きできそうな予感デス（笑）
因みにビタミンCの・・・
厚生労働省の推奨は1日100mg
日本人の1日の平均摂取量は97mg
アセロラ1粒の含有量は85mg
アセロラを2粒も食べれば
厚労省推奨値を軽く超えますが
美容評論家的推奨は1000mg！？
否、20000mgという意見もまでも。
果たしてどれほど1日に
ビタミンCを摂取するのが
齢54のオッサンとして正解なのか
しっかり調査に挑む予定デス。
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□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□□□□
冷凍アセロラといえども
水道水でしっかり洗うと
すぐに溶けて食べられますヨ。
可食部分は少ないですが
ほんのり酸っぱくて
思ったより味わい深いデス。
これなら毎食後大丈夫そうデス。