聖路加国際病院院長として
長く医師生活を続けられ
呼吸不全により齢105で亡くなられた
日野原 重明さん
プロスキーヤーとして
また山岳カメラマンとして
生涯現役を貫かれるも
多臓器不全のため齢101で亡くなられた
三浦 敬三さん
この健康長寿だったお二方が
御生存だった2004年に
お互いの健康生活について
語り合った内容を著した書がコレ。
本書を読んでの気づきとしては
血糖値を上げない食べ物のチョイスは
もちろん健康長寿に繋がるんだけど
毎日の便を自分の目で確認し
色や形が不出来な場合
前日に食べたモノの中で
思い当たるところがあれば
その食材をブラックリストに入れて
その後は摂取しないようにする。
そういう日々の積み重ねが大事らしい。
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
勇 者 現 る （ 笑 ）