ホットトマトジュースに続いて。
２ｋｇ減量に成功した
朝食抜きダイエット法ですが、
決して健康的な方法とは言えず、
また、食事を抜きにすることで
食べる楽しみも奪われますし。
ってことで、
夜９時以降に食事を摂らない、
その代わりに朝食をしっかり摂る
ダイエット法に方針変更デス。
ま、当たり前の話ですね。。。汗
で、朝食にコーヒーと
温めたトマトジュースだけじゃ
さすがにちと寂し過ぎるので、
冒頭画像の２種類を試しました。
グラノーラ vs ミューズリー。
只今、大人気の
フルーツグラノーラ
通称”フルグラ”は
香ばしくて美味しいんだけど
甘過ぎてカロリー高そう。
糖質を半分にしてもダメっぽい。
対してミューズリーは、
オーブンで焼かれてないので、
香ばしさに欠けるものの
糖分は相当に控えめ。
で、しばらくの間、
双方を交互に試してみた結果、
悩みながらも
ミューズリーを
朝の主食にすることに決定。
決め手はやっぱり糖分控えめ。
そして、ミューズリーに
掛けるのは”牛乳”としました。
やっぱりカスピ海ヨーグルトは
夜に食べるのが良さそうデス。
そんなわけで、ボクの朝食は
ミューズリーが定番、
たまに松屋の朝定食で決定デス。
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