Tarzan 2025年10月9日号

水泳でも深層筋こと
インナーマッスルを鍛えていると

っていうか、、、

水泳のアイソメトリックな姿勢となる
「浮き伏し」や「けのび」をしっかり練習すると

水中での姿勢をまっすぐに保とうとするため
必然的にインナーマッスルが鍛えられるというわけ。

これによって無駄に力を入れることなく前に進めるようになるのだ。

こういう基礎練習が大事なのよね。

ってことで、目指せデューク東郷だ（笑）

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□

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