いよいよ結果発表デス。
2日に1度のサバ缶と
同じく2日に1度の
EPA & DHAのサプリ飲用で
挑んだ2020年健康診断。
結果は以下の通りとなりました。
※数値は2017年～
■ ALT肝機能（基準値5-45）：
21 ⇒ 54 ⇒ 41 ⇒ 43
ギリギリ基準値以内。
担当医より「家呑みをやめてこの数値なら食事量を減らしたほうが良い」との厳しいご指導あり（汗）
■ 中性脂肪（基準値50-149）：
125 ⇒ 72 ⇒ 88 ⇒ 78
極めていい感じ。
■ LDLコレステロール（基準値70-139）：
176 ⇒ 115 ⇒ 144 ⇒ 134
サバ缶＆EPA・DHAサプリの効果あり？
ギリギリ基準値以内に復帰。
担当医より「来年は120以内目標で」とのご指導。
但し、最近はLDLコレステロール値よりも超悪玉こと酸化LDLコレステロール値のほうが重要では？とも言われてるので微妙なとこですが。
■ PSA（基準値4以下）：
1.4
人生初のPSA検査。出来れば1.0以下にしたい。
以上、なんとかすべての項目において基準値以内達成。
だからと言って油断するべからず、EPA & DHAのサプリについては摂取量を少し増量させる予定。
来年の検査に向けてひたすら精進あるのみデス。
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
ボクと同じ齢の55歳だそうで（驚）
@mayu_min333