8ヶ月で体重8kg減量、ウエスト9cm細くしたダイエットの極意はこの2つだけなんだと思うでござる!

クロール

体重減 74.0kg → 66.0kg (-8kg)
ウエスト 85.0cm → 76.0cm (-9cm)


以上が昨年2月から10月までの約8ヵ月間かけた
ボクのダイエットの実績デス。

究極とは申しませんが、
ダイエットの極意はたった2つ。

毎日のスイム1.5kmと・・・

内訳:クロール1.2km、平泳ぎ100m、ドルフィンキック200m

DNS ホエイ プロテイン (1)

練習中に飲むプロテイン3杯。

この2つだけでナイスボディGETデス(^_^)

でも、それすら出来ない方が多いようなので、
ニック・ウースター風味の登場デス(笑)

 

仕事や家事が忙しくてプールに通えない。
と、言う人は少なくないですが、
私は『忙しくて時間がない』と思うことは
間違った時間配分をしない限りありません。

美しいクロールをマスターすれば
肩こりや腰痛から解放されるだけでなく
愛らしいくびれも作ることが出来ます。

プロテインをしっかり飲めば
ご飯の量を半分に減らすことが出来ます。

美しく健康的なスタイルを保つこと、
それはあなたの人生を輝かせる財産です。

私は心も身体も綺麗な人が大好きです。

女性用プロテイン

最近ではご覧の女性専用プロテイン
開発されたりしてますよ。