齢50越えるとあちこちガタが（涙）

最近、スイムをする前に
プール備え付けの血圧計を
利用するようになったんだけど
1カ月間計測を続けてみたところ
毎回最大血圧は130台後半！？

どうやら高血圧らしい（涙）

で、高血圧を予防する方法を
早速調べてみたところ・・・

１．塩分を控える

醤油、せんべい控えます（汗）

２．カリウムを積極取得

オムロンのサイトによると
カリウムには余分となった塩分を
腎臓から排出してくれる
働きがあるとのこと。

で、そのカリウムは海藻類に
たくさん含まれているとのこと。

というわけで
出汁用の日高昆布を
細かく切って毎日少しずつ
食べることを決意しました。

意外と美味しくてハマる（笑）

PS.

2週間試してみたけど
まったく下がる気配なし（号泣）

 

□□□ 東雲乃涙 □□□□□□□□□□

4/17、敬愛する先生が
またひとりお亡くなりになられた。

漫画原作者 小池一夫先生（82歳）

長い闘病生活を送られながらも
我々後輩たちにTwitterで
ずっと激を飛ばされていた。

4年ほど前になるが
小池先生の著書
『「孤独」が人を育てる』の書評を
講談社BOOK倶楽部のサイトで
書かせていただいた縁もあり

また亡くなられた日の
Twitterのつぶやきも
いつも通り読ませて頂いただけに
驚きと悲しみを隠せない。

『79歳になって、やらなかったことの後悔が、やってしまったことの後悔より深いことを知る』

『ものを知らない事の惨めさは、年を取るごとに増す』

これら先生の言葉は
今もボクの胸に深く刻まれている。

合掌。