その努力、本当に効果ある？

秋冬に食べていたエクレアや
シュークリーム、プリンなどなど

春夏に食べていた
アイスクリームやマックシェイク

当たり前の話だけど
血糖値を上げるスイーツを
一切摂らなくなっただけで
瞬く間に5kgも減量できた。

73kg ⇒ 68kg

切羽詰まれば我慢出来るネ。

PS.

乳清のアイスクリームは
食べても血糖値は上がらないみたい。

で、甘いモノ食べる前には
必ず乳清か舞茸を摂取しとこう。

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□□□□

生島ヒロシさん（当時64歳）も凄いけど
森永卓郎さん（当時58歳）の腹はもっと凄いなあ（笑）