日経トレンディ 2021年7月号

明日は健康診断。

昨年の診断結果を
さらに改善できるよう
今夜のディナーもサバ缶やね。

本誌お薦めメニューを参考に
サバカレー＆サバ味噌汁かな。

これで都合、土日月の
3日間連続サバ缶なり～（笑）

目標は以下の通り・・・

■ ALT肝機能（基準値5-45）：
21 ⇒ 54 ⇒ 41 ⇒ 43 ⇒ 目標20台

お酒を我慢してビタミン緑茶と
ビタミン酢飲んでるしネ。

■ 中性脂肪（基準値50-149）：
125 ⇒ 72 ⇒ 88 ⇒ 78 ⇒ 目標72以下

■ LDLコレステロール（基準値70-139）：
176 ⇒ 115 ⇒ 144 ⇒ 134 ⇒ 目標115以下

■ HDLコレステロール（基準値40-80）：
69 ⇒ 57 ⇒ 66 ⇒ 57 ⇒ 目標70以上

今年は相当気合入ってますぞ！

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□

チ・チャンウク、イケメンすぎる。

めちゃこのドラマ
面白そうなんだけど
ネットフリックスじゃなくて残念（涙）