あれよあれよと丸9年。
継代をはじめて
あと1年で10年を迎える
何度か苦境に陥るも
我ながら絶やすことなく
よくぞここまで育てられたなと。
とは言っても元々は
フジッコのカスピ海ヨーグルトね(笑)
当初は就寝前に頂いてけど
ここ数年は杏仁豆腐と
冷凍ブルーベリーを入れて
朝食として毎朝いただいてます。
お蔭でお通じに問題はなし。
但し、昨年冬に受けた
大腸内視鏡検査にて
良性のポリープが1個
見つかっちゃいましたけどネ(汗)
果たして宣言通り齢100まで継代できるかな?
PS.
「名医とつながる!たけしの家庭の医学」の再放送を見ていたところ、ヨーグルトやホエイプロテインに含まれる乳清は、インスリンの分泌が促され、食後高血糖(血糖値スパイク)を抑えてくれるんだとか。
というわけで、朝食にカスピ海ヨーグルト、昼食前にココア入りホエイプロテイン、夕食に納豆をいただいてれば食後高血糖対策完璧デス😉
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
かなり怪しい香港映画だけど
59歳になったアンディ・ラウ
相変わらずナイフのような目力健在(驚)