居住空間をテーマにした
BRUTUS 2022年5月15日号を
パラパラめくって眺めてると
ふと欲しくなってきたのが・・・
読書用リクライニングチェア。
例えばこんなの。
Oceans
リクライニングチェア
型番:P04500 A
ウォールナット・セミアニリン革FJ
がしかし、、、
お値段は401000円(税抜)
手が出るはずがないし
もちろん置く場所もない(涙)
というわけで
オカムラのコンテッサを
オットマン代わりにする
COMBO収納BOXの前に移動させて
1円のコストも掛けずに
読書環境を作ってやることに(笑)
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
厚生労働省が策定した
日本人の食事摂取基準では
αーリノレン酸、DHA、EPAなどの
n-3系脂肪酸の1日の目安量を
以下の通り設定している。
成人男性:2.0g~2.4g
成人女性:1.6g~2.0g
主に日本人は
植物油の大豆油やなたね油
えごま油、アマニ油などに含まれる
αーリノレン酸を摂取することで
上記目安量をカバーしているそうな。
よって魚に多く含まれる
DHAやEPAでの摂取は少ないそう。
ま、そんなわけでサバ缶食べようネって話。