Tarzan 2023年10月26日号

千里の道も一歩から。

齢70で40%消失するという
毛細血管を少しでも減らさぬよう
ヨーグルトなどに含まれる乳清を
食事の前に予め摂取することで
血管内に運ばれた糖分を
素早くグリコーゲンに変換。

がしかし、、、

血糖値スパイクを防げたとしても
過剰に蓄積されたグリコーゲンは
速やかに消費されなければ意味はない。

なぜなら・・・

過剰摂取されたグリコーゲンは
無制限に脂肪の中に取り込まれ
果てはお腹周りの贅肉と化してしまうからだ。

北斎のように長生きし
美食四兄弟のように
美味しいモノを食べたければ
ひたすら歩き続けなければならない。

ホント人生っていろいろ疲れるわ（汗）

人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し。
急ぐべからず。
不自由を常と思えば不足なし。
心に望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。
堪忍は無事長久の基、いかりは敵と思え。
勝つ事ばかり知りて、負くること知らざれば害その身に至る。
おのれを責めて人をせむるな。
及ばざるは過ぎたるより勝れり。

徳川家康の遺訓より

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□

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惚れてまうやろが。