POPEYE 2021年6月号

料理の腕はからっきしダメ
作ってる時間的余裕もないし

でも、悪玉コレステロール高いし
これからは健康的な料理を食べたい
って男子にお薦めなのがコレ。

サバ缶 x 痩せる出汁 x 黒ゴマ

以前はサバ缶 x 痩せる出汁
この2つだけだったけど
風味がよくなるんで黒ゴマもON。

とにかく超時短でめっちゃ簡単。

でも、タンパク質をはじめ
カルシウム、ビタミンB、ビタミンD
そして、オメガ3脂肪酸まで
たっぷり摂れるサバ缶を食べない手はなし。

繰り返しになるけど
さば缶ってこんなに中性脂肪と
悪玉コレステロール下げてくれますヨ。

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
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夏草や兵どもが夢の跡。

たくさんの感動をありがとー