苦節３年半か！？
3年半前の2019年4月
突如襲ってきた高血圧症
昆布を齧ったり
朝に杏仁豆腐を摂ったり
ポテチを絶食するなどして
高血圧予防に努めてきた。
しかしながら
一時的には下がっても
継続して下げることはできなかった。
そこで始めたのが
舞茸摂取による減量と
塩分摂取1日4gまでの減塩
そして、筋トレによる降圧物質
プロスタグランディンの分泌強化だ。
すると、驚いたことに
味噌汁を食べたあとでも
最高血圧は110台まで降圧！？
しかも110台が1週間続いた！
1か月続けば完治と言っていいだろう。
あと3週間、頑張れオレ（笑）
PS.
但し、筋トレするときは
息を止めずにやんないとダメとか。
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
大分県大船山の紅葉
コレはいつか見に行かねば！