結・健康診断2020。

サバ缶とサプリ

いよいよ結果発表デス。


2日に1度のサバ缶
同じく2日に1度の
EPA & DHAのサプリ飲用で
挑んだ2020年健康診断。

結果は以下の通りとなりました。

2020年 健康診断

※数値は2017年~

■ ALT肝機能(基準値5-45):
21 ⇒ 54 ⇒ 41 ⇒ 43

ギリギリ基準値以内。

担当医より「家呑みをやめてこの数値なら食事量を減らしたほうが良い」との厳しいご指導あり(汗)

■ 中性脂肪(基準値50-149):
125 ⇒ 72 ⇒ 88 ⇒ 78

極めていい感じ。

■ LDLコレステロール(基準値70-139):
176 ⇒ 115 ⇒ 144 ⇒ 134

サバ缶&EPA・DHAサプリの効果あり?
ギリギリ基準値以内に復帰。

担当医より「来年は120以内目標で」とのご指導。

但し、最近はLDLコレステロール値よりも超悪玉こと酸化LDLコレステロール値のほうが重要では?とも言われてるので微妙なとこですが。

■ PSA(基準値4以下):
1.4

人生初のPSA検査。出来れば1.0以下にしたい。

以上、なんとかすべての項目において基準値以内達成。

だからと言って油断するべからず、EPA & DHAのサプリについては摂取量を少し増量させる予定。

来年の検査に向けてひたすら精進あるのみデス。

 

□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□

ボクと同じ齢の55歳だそうで(驚)